歯みがきとは
歯を磨くのは、歯の汚れ（歯垢 プラーク）を取ることです
歯垢（プラーク）は、むし歯と歯周病の原因になります
歯垢（プラーク）の中には、細菌がいます
その細菌の中に むし歯を作ったり、歯周病になってしまったりします
きちんと歯垢（プラーク）を除去できれば、むし歯、歯周病になりません
でも、それが難しい・・・
食事をすると、歯垢（プラーク）がつきます
その歯垢（プラーク）には、たくさんのむし歯や歯周病の細菌がたくさんいます
時間も大切な要素です
長時間お口に歯垢（プラーク）があると、むし歯菌、歯周病菌が増えます
もう一つの要因は、お口の環境です
歯の質 唾液の量や質 歯並びなどがあります
歯の質は、唾液の量や質 歯並びは、生まれつきの要素が大きいですが
歯の質は、フッ素入りの歯磨きを使うことにより、少し改善されます
唾液の量は、お口を動かす
よく噛む 話をする 唾液腺マッサージもいいですね
唾液腺マッサージについては、また書いていきたいです
唾液の質は、変えるのは難しいです
唾液は、血液から作られるので、血液の質を改善させる？
私も勉強していきます
歯並びは、歯列矯正をすると磨きやすくなります
かみ合わせが改善しますし、きれいに並ぶと見栄えもいいですね
以上のように むし歯、歯周病は、細菌、糖分、時間、環境の要因が重なったときにできます
口の中に複雑な形の歯を 完璧にみがくなんて無理
要因の一つでも少なくして
むし歯と歯周病が進行しない程度にみがければOKと、私は思っています
歯みがきの方法などは、また詳しく書きます
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